男子チア 日本代表になる為の心構えPart2

こんにちは MIZUKIです！

今日の記事は

この前の記事に引き続き

日本代表になる為の心構え

Part2です！

Part2では

イメージトレーニングの少し応用

を教えます！

これをマスターする事で

技術力の向上

ができるようになります！！

何回やっても上手くいかない、、、

やりたい技が全然できない、、、

そういう人よりも

1日でも早く差を

付けることができます！

いつまでも

下手くそ、役立たず

などと思われたくないですよね、、、

で！

今回お伝えするのは

技術のイメージトレーニング

です！！

例えばなんですが

野球ボールを前に投げようと

思っている時

どうイメージしますか？

そりゃ前に投げるイメージ

をしますよね！笑

ですが、

前に投げようと

思っているのに

ずっと上に投げる

イメージトレーニングを

していたら

絶対に上達しないですよね？

チアリーディングでは

その現象が

多く起こっているんです！

しかもチアは

人と人とでやるスポーツ、、、

相手がどうしたいか

人によってもやり方が

変わったり

自分はどうすればいいか

わからない！！

と思っている人

多いと思います。

自分も最初はそうでした、、、

こうやりたいのに

全然できない、、、

なんでだろう。

と、、、

でも！

考え方を変えるだけで

できない技がすぐに

出来るようになりました！

その考え方とは、、、

「自分がやる！」

じゃなくて

「相手に合わせる！」

ことを意識するのです！！

そこで重要なのが

イメージトレーニング

なのです！！！

まずはそのトップが

どういう軌道で

飛ぶかをイメージしてください。

これは先程野球で例えた

投げる方向

と同じです！

前に投げたいのに

上に投げるイメージを

していても

絶対に前に

投げれないですよね？

それと一緒なんです！！

だから、まずは

トップがどう言う軌道で

飛びたいのかを

確認しましょう！！

そして、その軌道を

イメージしながら

自分はどう上げれば

トップにストレス無く

飛んでもらえるかを

イメージするのです！！

それを意識してイメージするだけで

めちゃめちゃ成長スピードが

上がります！！

まずは、今すぐに

トップはどう飛ぶかを

イメージしてください。

それだけでとりあえず

OK！！

イメージできるようになったら

自分の動きと重ねて

イメージトレーニングしてみてください！

最後まで見てくださり

ありがとうございました！！

次回はPart3

「実行に移す」

をお伝えします！！

お楽しみに！！